元宵节又称“上元节、灯节”，也叫“正月半”，人们常说，过完元宵节，这个年才算真的结束。这么长的“年节”，熬夜刷剧、聚会、聚餐，熬累了，吃累了，眼睛也有节后综合征，不仅疲劳，可能也会闹闹小脾气冒出小痘痘。
麦粒肿是什么
眼睛的小痘痘，俗话叫“针眼”，其实应该叫麦粒肿，更学术的叫法是叫“睑腺炎”，有内、外两种之分。
在睫毛根部有内外两部分腺体，外层是皮脂腺和汗腺，作为眼睑支架的睑板，这个部位发生的感染叫外睑腺炎（外麦粒肿），通俗地说就是长在眼皮外面；内层是睑板腺，起湿润眼球的作用，这个部位发生的感染叫内睑腺炎（内麦粒肿），通俗地说就是长在眼皮里面。
麦粒肿的特点是眼睑局限性红肿、疼痛、局部有小硬结，并有压痛，因睑板腺生长在致密的组织内，所以疼痛会比较明显。
得了麦粒肿怎么办？
01热敷
热敷有助于眼睑血液循环以缓解症状，还有助于溶解脓液和油脂，使其自然地排出。可以轻柔按摩眼睑，但是不能挤压。
02避免化眼妆或佩戴角膜接触镜
03使用抗菌滴眼液
可以使用抗菌药物滴眼液，但是最好是在医生/药师指导下使用。
04出现以下情况时需要及时就医，必要时采取手术治疗
（1）热敷1-2周麦粒肿仍未消退；
（2）麦粒肿体积较大，出血或者影响视力；
（3）整个眼睛都发红或整个眼睑都发红或肿胀；
（4）发红或肿胀扩散到了面颊或其他面部区域。
怎样预防麦粒肿
01注意手卫生
避免手摸眼睛以防止将细菌带入眼部，保持角膜接触镜清洁以及佩戴前洗手也很重要。
02避免化眼妆，注意眼部清洁
尽量避免化眼妆。化了眼妆的话，每晚都需要卸干净，不能带妆入睡，不与他人共用眼妆产品，也提醒大家不要在商场随意试用眼妆物品，可能眼影试用装放的时间比较长，被很多双手摸过。
03清淡饮食，少吃高盐和油炸食品，少喝含糖饮料
清淡饮食，少吃高盐和油炸食品，少喝含糖饮料可以减少腺体堵塞。大家可以看看我们之前发过的文章饮食和麦粒肿的关系。
04户外运动
适量户外的体育锻炼，增强免疫力，对于青少年孩子来说，还可以防控近视。
05避免过度用眼
避免过度用眼，熬夜，长时间玩手机看电视，不仅会引起视疲劳，也会影响腺体的状态，增加麦粒肿的发生率。
主要参考文献：
Uptodate: 眼睑病变
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